Cours de Yoga à la Pointe Rouge
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Bienvenue sur DUNE Marseille — Plongée Calanques - Marseille
Séance de yoga à Dune Marseille
Pendant 1h30, laissez le quotidien de côté et prenez le temps de vous reconnecter à votre corps et à votre respiration.
Chaque séance mêle différentes pratiques pour vous permettre de retrouver mobilité, souplesse et détente :
Respiration : apprendre à mieux respirer et à prendre conscience de son souffle. Mobilité & étirements : réveiller le corps en douceur, délier les articulations et relâcher les tensions. Relaxation : terminer la séance par un temps de retour au calme et de détente profonde.
Les séances sont pensées pour être accessibles à toutes et tous, quel que soit votre niveau de pratique.
Un yoga pour tous les niveaux
Vous n'avez jamais pratiqué le yoga ? Vous êtes déjà adepte du tapis ? Vous êtes plongeur.euse ou simplement à la recherche d'un moment pour vous ?
Bienvenue !
Les séances se déroulent en petits groupes de 10 participant.es maximum, afin de conserver une atmosphère conviviale et de permettre à chacun.e de pratiquer à son rythme.
Pas besoin d'être souple, ni de savoir faire le poirier : venez simplement avec l'envie de bouger, respirer et vous détendre.
Au programme
Le yoga, un allié pour tous
La respiration et la mobilité occupent une place essentielle dans la pratique de la plongée, avec sous scaphandre. C'est pourquoi Dune Marseille met en place des séances dans son centre.
Le yoga permet notamment de développer une meilleure conscience du souffle, de travailler la mobilité du corps et de favoriser la récupération et la relaxation.
Mais pas besoin d'être plongeur.euse pour en profiter : la séance est ouverte à toutes et tous !
Quand ?
Tous les samedis de 9h00 à 10h30
📅 Premier cours : samedi 12 septembre
Notre équipe
Léa apnée
Instructrice d'apnée
Ce qui est inclus
Equipement
Tapis de yoga
Tarif
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